גובה תביעה מחב' הביטוח על נזקי גוף

השתתפתי בשייט ל-8 ימים. ביום ה-3 נתקלתי בצינור ברזל קטן על סיפון העליון מקום בו עושים הליכה, ונפלתי ונחבלתי בברך. בוצעה בדיקת us ותוצאה: דלקת + מים בברך, עדיין מאד כואבת הברך ועוברת טיפולים פיזיותרפיה . וסבלתי בטיול מכאבים ונפיחות ועגמת נפש ולא נהניתי מהנופש ,ונבצר ממני ללכת ולא יכולתי לעלות ולרדת במדרגות. ,חב' ביטוח מכירים בפציעה שלי , רק שואלים מה אני דורשת ולא יודעת להגיד סכום. לכן מבקשת את עזרתכם על איזה גובה סכום אמורה לבקש? תודה רבה, איריס