הפסקת קצבת זקנה בגלל שהיה בחו"ל

אני בן 70. קיבלתי קיצבת זקנה מביטוח לאומי. בחודש נובמבר 2009 נסעתי לארה"ב לסייע לגיסתי לטפל בבעלה שלקה במחלה קשה. אני עדיין שוהה כאן. נראה לי שזה ייקח עוד כמה חודשים.ביטוח לאומי הפסיק לשלם לי את קצבת הזקנה בטענה שהיעדרות מעל 6 6 חודשים אינה מזכה אותי יותר בתשלום הקיצבה.כתוצאה מהפסקת קיצבת הזיקנה גם קופת חולים מכבי מפסיקה את חברותי , למרות שהקפדתי לשלם מדי חודש בהוראת קבע את התשלום לקופה. שילמתי ביטוח לאומי בסכומים מקסימליים במשך 40 שנה. מה ניתן לעשות בכדי להמשיך ולקבל את קיצבת הזיקנה ואת המשך החברות בקופת החולים ? האם יש נוהל של וועדת חריגים או הגשת ערר? במידה וכן, איזה מסמכים עלי לשלוח לביטוח הלאומי , ולמי לפנות.