גמילה מגראס
אני ובן זוגי מעשנים ביחד גראס 4 שנים כל יום. אני רוצה להפסיק לגמרי לעשן והתחלתי להוריד את המינון. אני לא מעשנת באותה כמות ובתדירות יותר נמוכה מבעבר. עדיין קשה לי להפסיק לגמרי בעיקר בגלל בן זוגי שלא מתכוון להפסיק וזה קשה אבל עם מינון מופחת אני מסתדרת טוב מאוד בקצב הזה אני חושבת שאם הייתה לי התמיכה של הבן זוג וגם הוא היה מפסיק איתי לעשן אז הייתי יכולה להפסיק לגמרי אבל זה לא ככה. האם כדי להפסיק לגמרי אני צריכה לפנות למכון גמילה או לפסיכיאטר? מה לגבי זה שבן זוגי עדיין מעשן ולא מתכוון להפסיק איך זה ישפיע על הגמילה שלי?
שאלתך חשובה ונכונה. קשה להיגמל מגראס כשבן זוג אתו עישנת שנים ממשיך לעשן, מאמציך מראים על כוח רצונך, אבל כל עוד כלי העישון, החומר, והטקס יהיו בסביבתך מאמציך יהיו קשים הרבה יותר וכמעט נטולי סיכון. לדעתי חשוב שתגיעי לייעוץ עם בן זוגך בנושא זה.